Kiedy myślimy o ślepocie barw, często wyobrażamy sobie człowieka, który nie potrafi odróżnić koloru czerwonego od zielonego. Jest to jednak tylko jeden rodzaj niedoboru kolorów i to nawet nie najczęstszy - w rzeczywistości istnieją cztery różne rodzaje ślepoty barw. ślepota barw. Najczęstszy typ występuje u około 8% mężczyzn i 0,4% kobiet (co oznacza, że istnieje ponad 2 miliony kobiet z tą formą). W tym artykule wyjaśnię, jak to jest być niewidomą na kolory jako kobieta i jak radzić sobie z wrażliwymi oczami w dzisiejszym świecie!
1. Mocne zakrycie oczu dłońmi
Jeśli wiesz z wyprzedzeniem, że będziesz narażony na błysk światła, założenie rąk na oczy pomoże uniknąć dyskomfortu.
Możesz także użyć okularów przeciwsłonecznych i czapki lub szalika. Można tego użyć, jeśli błysk światła nie jest zbyt jasny. Te wskazówki są szczególnie przydatne, jeśli masz wrażliwe oczy, ale mogą nie zawsze działać w zależności od sytuacji i jasności. Powinieneś także unikać okularów z przyciemnianymi soczewkami, ponieważ nie przyniosą one wiele dobrego w przypadku jasnych świateł; tylko pogorszą sytuację, sprawiając, że wszystko będzie wyglądać ciemniej niż w rzeczywistości.
Przyłbice są kolejną opcją wartą rozważenia, ponieważ blokują część światła, jednocześnie pozwalając wszystkim wokół wyraźnie widzieć przez przezroczyste sekcje w nim
2. Jasne światło, które zaatakowało siatkówkę oka
- Obraz jasnego światła, które dotarło do siatkówki, może pozostawić na niej tymczasowy odcisk. Wielokrotne mruganie powoduje wymazanie obrazu, który znika szybciej niż w przypadku braku mrugania.
- Jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której musisz patrzeć na coś przez bardzo długi czas (np. prowadząc samochód), spróbuj zamykać jedno oko na krótkie okresy czasu, a następnie w razie potrzeby zmieniać strony, aby uniknąć podrażnienia obu oczu jednocześnie; pamiętaj tylko, aby nie zamykać jednego oka zbyt często, ponieważ spowoduje to napięcie mięśni wokół oczodołu i zwiększy wszelkie istniejące objawy lub dyskomfort, które mogą wystąpić z powodu ślepoty barw.
3. Nie należy pocierać ani uciskać oczu.
Nie należy pocierać ani uciskać oczu, gdy są one narażone na jasne światło lub błysk, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Pocieranie oczu może spowodować, że obraz odciśnie się głębiej na siatkówce, która jest częścią oka odpowiedzialną za przechwytywanie obrazów wizualnych i wysyłanie ich do mózgu w celu przetworzenia. Ogólnie rzecz biorąc, pocieranie lub wywieranie nacisku tylko poprawia samopoczucie na krótką metę, ale pogarsza sytuację w dłuższej perspektywie.
Nie jest to jedyny powód, dla którego pocieranie oczu może być złym pomysłem. Pocieranie oczu może również uszkodzić siatkówkęktóry zawiera miliony wrażliwych na światło komórek zwanych fotoreceptorami. Fotoreceptory te umożliwiają widzenie kolorów. Pocieranie lub naciskanie na oczy może uszkodzić fotoreceptory i spowodować trwałą ślepotę.
4. Aplikacje na smartfonie informują o kolorach przedmiotów wokół Ciebie
Pobierz aplikacje na swój smartfon, które powiedzą Ci o kolorach rzeczy wokół Ciebie (jeśli są one naprawdę ważne) lub które pomogą usunąć cały kolor z czegoś, aby łatwiej było Ci to zobaczyć. Istnieją nawet aplikacje, które zmniejszają jasność ekranu telefonu i ułatwiają jego oglądanie.
Ponadto, jeśli zakupy odzieżowe nie są już dla Ciebie wielkim problemem, pamiętaj, że różne kolory mogą wyglądać inaczej na różnych osobach w zależności od ich odcienia skóry, koloru włosów i koloru oczu!
5. Poproś o kolorowy, który i tak może być trudniejszy do odczytania.
- Jeśli oglądasz wykresy z wieloma kolorowymi słupkami lub wykresami, poproś o opisy tekstowe tego, co jest na nich przedstawione - i poproś o białe tło zamiast kolorowego, które i tak może być trudniejsze do odczytania.
- Jeśli twoja praca polega na prezentowaniu raportów i danych, rozważ tworzenie slajdów, które używają zwykłych czcionek na ciemnym tle, aby były łatwe do odczytania dla osób z czerwono-zieloną ślepotą (lub jeszcze lepiej, użyj pól tekstowych). Pamiętaj, że zawsze powinieneś mieć dostępne wizytówki, aby każdy mógł je przeczytać!
- Ważne jest, aby nie zakładać, że tylko dlatego, że ktoś jest niewidomy na kolory, nie będzie chciał jasnych kolorów w swoim życiu! Istnieje wiele sposobów, aby upewnić się, że nasi bliscy czują się włączeni bez poświęcania własnych wyborów modowych (a jak wiemy, może to być świetna zabawa!).
6. Bądź szczery na temat swojej sytuacji z ludźmi wokół ciebie
- Bądź szczery na temat swojej sytuacji z ludźmi wokół ciebie, ponieważ często mogą być bardziej pomocni, niż się spodziewasz, gdy zrozumieją, z czym masz do czynienia i jakie trudności możesz mieć z tego powodu, nawet jeśli sami nie w pełni je rozumieją.
- Gdy ludzie lepiej rozumieją twoją sytuację, będą w stanie skuteczniej ci pomóc. Czasami wystarczy, że właściwa osoba pojawi się w krytycznym momencie. Ważne jest, aby pamiętać, że nie zawsze łatwo jest być otwartym na tego rodzaju sprawy; szczerość może mieć pewne konsekwencje (oprócz tego, że ludzie mogą być nieczułymi palantami). Jednak ogólnie rzecz biorąc, szczerość jest tutaj najlepszą polityką - nie tylko dlatego, że ułatwia to wszystkim zaangażowanym, ale dlatego, że bycie otwartym na coś tak wrażliwego jak ślepota barw służy również jako okazja dla innych, którzy mogą dzielić podobne obawy, aby czuć się mniej samotnymi w ich własnych zmaganiach ze społeczeństwem i jego zasadami.
Wnioski
Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami, możesz częściej cieszyć się środowiskiem bogatym w kolory. I pamiętaj, jeśli wszystko inne zawiedzie, po prostu zrób sobie przerwę od patrzenia na jasne kolory na jakiś czas!
